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久しぶりに投稿
RYO
E-mail
2019/11/02 (Sat) 06:20:25
今年もみとよサイクルロードに出場しました!
エキスパートの部で出てきました!
UNIVERSからは6名出場(1人はチャレンジしてみたい子)
で、5名が先頭集団に残りました!
見事、その中から優勝しました!(^^)
Re: 久しぶりに投稿
Ishi
2019/11/10 (Sun) 18:31:51
大串半島お疲れ様でした。
大窪寺のいちょうは見頃でしたが、紅葉はまだでした。
はりちゅう
RYO
2019/07/29 (Mon) 04:55:42
落車祭りのはりちゅう。。
最近はリザルト残せてません。。
Re: はりちゅう
Ishi
2019/08/03 (Sat) 16:51:07
レースお疲れ様でした。落車に巻き込まれず何よりです。
相変わらずのモチベーションに圧倒されます。
こちらは、のんびりやってます。
今日は、涼しい所を選んだつもりですが、体力低下で頂上まで数回の休憩が必要でした。
Re: はりちゅう
RYO
2019/08/03 (Sat) 17:31:28
久々にM10見ました♫
またETCCサイクリング行きましょう?
Re: Re: はりちゅう
Ishi
2019/08/03 (Sat) 17:52:25
宜しくお願いします。
美山
RYO
2019/06/29 (Sat) 11:59:29
C2カテゴリーで走り、
134位/223人中
http://kyoto-cf.com/gpeasy/data/_uploaded/pdf/2019miyama_c2.pdf
でした。
Re: 美山
Ishi
2019/06/30 (Sun) 17:16:26
レースお疲れ様でした。なかなか、レベルが高く厳しいレースですね。怪我しないよう頑張ってください。
今週末は、出張もありバイク乗れず、日曜日に10kmのランだけでした。
おかやまエンデューロ
RYO
2019/04/24 (Wed) 05:41:32
年代別9位になれました!
アタック100kmですが、中々うまく走れて安心です^_^
Zwiftでパワーアップ
RYO
2019/04/12 (Fri) 05:37:21
この前久々に実走しました!
裏あせび14分25秒 291W
2本目も280Wと2本とも過去最高パワー更新?
やはりローラーは裏切らないのですね!笑
Zwift
RYO
2019/03/28 (Thu) 06:57:01
FTP boosterという4週間のメニューをしています。
これは効果あります!
ぜひやってみてください^_^
2/11(祝日)
RYO
2019/02/05 (Tue) 18:36:46
6時から私の家の近くのセブンイレブン集合で、
12kmほどランニングします。
ペーサーを奥平NSにお願いしています。
7:30には終了の予定です。
6分/kmぐらいで走る予定です^_^
喋りながら走るので、ぜひishiさんもお願いします^_^
Re: 2/11(祝日)
Ishi
2019/02/07 (Thu) 20:56:14
お疲れ様です。その日は昼仕事です。おまけに6時は日の出前では?今回はきびしいですが、またそのうちに一度走りましょう。
Re: 2/11(祝日)
RYO
2019/02/08 (Fri) 10:37:00
前回も日の入だったのですが、
ライトなどを持って走ると20分ほどで明るくなりました^_^
7時15分過ぎには帰れましたが、
翌日は脚がないのもあり、階段も歩きかねました。笑
でも喋りながら走れたのであっという間に終わった感じでしたよ^_^
もし!気が変われば1時間少々のランニングですが、来て下さい^_^
気が変わりますように。笑
ランニング
RYO
2019/01/23 (Wed) 16:27:04
また近々10km7分/kmで走る練習してみようかと思います。
ETCCランニング飲み会
RYO
2019/01/11 (Fri) 19:06:57
O平くんと約10kmぐらいの距離で飲みにいける徳島駅地下の駅バルにて飲み会を考えています。
帰りはJRで帰るというユルユル企画です!
ishiさん一緒にどうですか?
Re: ETCCランニング飲み会
Ishi
2019/01/20 (Sun) 20:54:30
さっき投稿に気がつきました。長めに走る左膝が走ると痛みが出ます。ゆっくり、短距離しか走れない状態です。またそのうちにお願いします。
年末ETCCサイクリング
RYO
2018/11/23 (Fri) 09:55:51
年末にETCCサイクリングを企画したいのですが、
如何でしょうか?
コースは短めですが、鳴門1周(鳴門公園で記念撮影)
ドイツ館終了(ドイツビールで乾杯